PERDRE DU POIDS EN DOUCEUR

Dernière mise à jour : 24 janv. 2021


L’été arrive enfin, avec l’envie de porter des tenues plus légères, de prendre plus soin de son corps et de son apparence ! Mais vous aimeriez bien perdre les quelques kilos, accumulés durant l’année, à cause du rythme intensif, du stress, de la restauration rapide, du manque d’activité physique…Vous avez probablement essayé de maigrir plusieurs fois, sans y réussir ou bien en y réussissant, mais en reprenant tout le poids perdu et parfois même plus (c’est ce qu’on appelle l’effet yo-yo)…

En fait, maigrir parait facile, mais en réalité, ce n’est pas si simple…

Quelques conseils pratiques simples et la phytothérapie peuvent vous aider et vous accompagner, dans votre perte de poids…

Quelques conseils pour maigrir naturellement :

  • Se fixer des objectifs possibles à atteindre : on ne peut atteindre, par exemple, un poids que l'on n'a jamais fait…

  • Faire du sport : ne pas être trop sédentaire : pratiquer la marche, monter les escaliers…

  • Manger à heure régulière : cela permet de maîtriser la faim et d'habituer l'organisme à recevoir la nourriture à heure fixe.

  • Prendre 30 minutes pour manger (20 minutes minimum).

  • Manger lentement : cela permet une sensation de satiété.

  • Prendre le temps de mastiquer : cela permet aux récepteurs gustatifs d'ajuster les quantités.

  • Avoir des tailles d'assiettes plus petites et différentes, selon l'âge et le sexe.

  • Dormir suffisamment : le manque de sommeil est un des facteurs participant à la prise de poids.

  • Éviter le grignotage entre les repas.

  • Boire beaucoup d'eau : minimum 1,5 litres par jour : c’est un coupe-faim naturel qui draine le corps et élimine les toxines.

  • Avoir une alimentation variée : équilibrer l'apport des lipides, glucides et protéines.

  • Limiter les graisses : les remplacer par de l'huile d’olive.

  • Diminuer la quantité de sel : responsable de la rétention d’eau.

  • Supprimer l'alcool et les sodas.

  • Eviter les plats préparés : ils sont plus caloriques et moins nutritifs.

  • Enfin, s'autoriser quelques écarts : pour éviter la frustration.

Forever vous aide à maigrir :

Certaines plantes ont des vertus naturelles aidant à perdre du poids. Forever a élaboré, pour , une gamme minceur, avec de compléments alimentaires, qui s’adaptent à chaque problématique et des programmes minceur à faire sur 9 ou 30 jours.

A-Les compléments alimentaires :

  • Le Garcinia Plus : Conseillé aux personnes qui grignotent entre les repas.

Il allie les bénéfices du Garcinia, fruit riche en acide hydroxycitrique, qui régule l'appétit et bloque les sucres en graisse et le chrome qui favorise la stabilisation et la normalisation des taux de sucre et d'un solide d'insuline dans le sang.

Ce « coupe-faim » vous donne une sensation de satiété, réduit l'appétit et aide à perdre du poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Réf : 71 :70 gélules- boîte de 70 gélules. Cure de 2 mois : 41, 21 €

Conseil d’utilisation : 1 gélule par jour.

  • Le Lean : Conseillé aux personnes qui mangent en trop grande quantité ou trop gras.

Les fibres extraites du cactus Opuntia Ficus-Indica ont la capacité de retenir les graisses et les sucres, puis de les éliminer par les voies naturelles, avant assimilation. Les graines de haricot blanc et le chrome aide à réduire l’apport calorique journalier et donc à contrôler le poids.

Réf : 280 : 120 capsules : 37, 65 €.

Conseil d'utilisation : 1 capsule avant le repas avec un verre d’eau. Jusqu'à 4 capsules par jour.

  • Le Therm : Conseillé aux personnes qui grossissent facilement sans trop manger.

C'est un « brûleur de graisses » qui oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisses.Il contient des extraits de plantes (thé vert, café vert, guarana) associés à des vitamines du groupe B et de la vitamine C. Il aide à maintenir et à contrôler le poids, réduire les corps gras et accroître l'oxydation des graisses.

Réf : 463 -cure d'un mois : 35,75 €

Conseil d'utilisation : 2 comprimés le matin.